抑郁平常下班看看抖音睡覺，現(xiàn)在徹底失眠了

      我根據(jù)你敘述你的家的事情，和你自己心里的狀況，和你經(jīng)過的情況和現(xiàn)在的臨床表現(xiàn)，你現(xiàn)在我初步考慮，不能出也是植物神經(jīng)功能紊亂引起來的失眠，你現(xiàn)在最主要的就是要有一個好的心態(tài)，要有一個好的心情，積極面對發(fā)生的一切事情，你要知道沒有人能打倒你，只有自己才能夠打倒自己，你現(xiàn)在還年輕，你一定要振作起來，為了自己以后的生活，積極工作，積極學(xué)習(xí)，非常重要

      那你這種情況要調(diào)整一下自己的心情，給自己找一些事情干，不要總是待在家里，這樣的話很容易抑郁的，生活起居要有規(guī)律，要按時吃飯，按時睡覺，現(xiàn)在我覺得你可以到醫(yī)院的精神心理門診去看一下，讓精神心理科醫(yī)生幫助疏導(dǎo)，必要的時候口服藥物治療，另外還可以吃中藥進行治療。

      根據(jù)你描述的情況來看，你的這種生活狀態(tài)首先就是不對的，你平時如果在家里面的話，也要多找點有意義的事情做來轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己忙碌起來，不要老是消沉下去，這樣的話容易影響你的心情，更容易影響你的身體。平時的話在能出門的時候多出去走一走，放松呼吸新鮮的空氣，多與朋友家人進行溝通交流。
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