失眠，抑郁，自殘，感覺(jué)自己抑郁了

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，家人對(duì)你的要求過(guò)高又不理解你，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的經(jīng)常自殘，流淚，失眠讓你感覺(jué)很煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外去散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，和要好的朋友聊聊天，聽(tīng)一些快樂(lè)音樂(lè)，唱唱歌，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，如果長(zhǎng)時(shí)間癥狀不緩解，建議你最好到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，也可以輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      你好，初中以后就開(kāi)始有抑郁傾向了，目前持續(xù)多久了，跟老師和同學(xué)的關(guān)系如何
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議理清一下最近導(dǎo)致這種情緒的重要事件并且積極應(yīng)對(duì)，并且多跟同學(xué)溝通交流、父母的幫助也是很重要的，盡量不要獨(dú)處，多傾訴和分享，