老是沒有原因的哭感覺自己抑郁了

      病情分析：
      從你描述的情況來看，存在著一定的抑郁情緒，這種情況可能與你日常生活環(huán)境造成的精神緊張，心理壓力大及個性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極樂觀的面對生活，遇到問題換個角度去看待，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。

      病情分析：
      處于青春期的階段，學(xué)習(xí)、人際方面的壓力比較大，不會宣泄情緒的話，會感覺沒有動力。測量量表受很多因素影響，不要太在意，更不要給自己貼標(biāo)簽。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求幫助心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。學(xué)會宣泄不良情緒，采用跑步、打球、唱歌等方式。做自己喜歡的事情，找志同道合的朋友。