我感覺自己抑郁了……

      病情分析：
      你這樣多久了，最近休息的好不好，是不是工作生活壓力太大了
      指導(dǎo)意見：
      你可以先試著改善環(huán)境調(diào)整心態(tài)看看，把時(shí)間規(guī)劃的充實(shí)一點(diǎn)，盡量積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，可以和家人朋友分享心事

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，很難過，對(duì)什么都沒興趣，感覺沒有未來，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，不開心的時(shí)候要學(xué)會(huì)向朋友和家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。