經(jīng)常失眠然后情緒不高

      可能是抑郁癥引起的情緒低落，頭痛，失眠。疲乏無力等癥狀。抑郁癥患者臨床表現(xiàn)為情緒低落，苦惱憂傷。入睡困難，睡眠輕淺多夢(mèng)早醒。無精打采，疲乏無力。需要到醫(yī)院精神科就診，對(duì)癥治療。

      指導(dǎo)意見：
      你上述的情緒異常的情況，需要檢查是否有器質(zhì)性的疾病所致的情況，除外器質(zhì)性的疾病所致的情況才考慮有心理疾病所致的情況，可以化驗(yàn)血常規(guī)觀察是否有貧血的情況，進(jìn)一步化驗(yàn)血糖及血甲狀腺功能，觀察是否有異常的情況所致的不適。

      有什么心事嗎？學(xué)習(xí)壓力大嗎？青春期會(huì)有各種各樣的心事。建議和家人同學(xué)多溝通，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，排解壓力，調(diào)節(jié)心情。規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)。制定學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。充實(shí)自己，讓生活更快樂！
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠然后情緒不高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有時(shí)候會(huì)情緒低落，失眠，頭疼想哭，渾身沒勁兒，不舒服這些癥狀，一是考慮和青春期情緒容易波動(dòng)有關(guān)系。二是可能和心理因素有關(guān)系，如壓力，煩惱以及個(gè)性等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要對(duì)自己的狀態(tài)進(jìn)行積極的調(diào)節(jié)。一是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)。二是要多與人交流，合理的釋放自己的壓力煩惱以及不良的情緒。三是規(guī)律作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，不熬夜。調(diào)整自己的情緒，放松自己的心態(tài)。