失眠脫發(fā)抑郁情緒不高

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失眠，脫發(fā)，情緒低落，對什么也不感興趣，自殘，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張。
      

      病情分析：
      失眠有拔毛癥，去醫(yī)院看過醫(yī)生，做過檢查了嗎？有可能是強(qiáng)迫癥，導(dǎo)致的是強(qiáng)迫性管障礙，一定引起足夠的重視
      指導(dǎo)意見：
      一般在精神壓力大的時(shí)候會(huì)癥狀加重，精神壓力小的時(shí)候，癥狀會(huì)減輕，平時(shí)一定多運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)，這樣對緩解癥狀是有幫助的