失眠睡不著感覺快死了害怕

女 | 16歲 2021-01-12 01:48:32 1人回復來自平頂山市

健康咨詢描述：這幾天晚上總感覺自己快死了，晚上很困但是沒有一點睡意，也不知道自己要干嘛，對未來也很害怕，害怕自己哪天突然死掉爸媽怎么辦，每天還要提醒自己開心。但是我并不覺得我生病了，我也不想死。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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