失眠失眠快死了每天睡3個小時現(xiàn)在又通宵睡不著

      你好，您這種睡眠不好的情況必須及時進(jìn)行治療。否則可能會危及整個身體的健康。可以到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生先使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，看看是否有效果，如果沒有效果的話可以使用鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行治療。如果條件允許的話，最好能夠配合著中醫(yī)的針灸推拿和中藥湯劑共同進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)該很快就會使失眠的情況改善。

      你好，失眠的原因常見的有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進(jìn)行處理，同時可以通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治

      病情分析：
      你好：這種情況一般都是由于長期生活不規(guī)律，精神壓力過大，思慮過多等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      可以試著服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，多進(jìn)行戶外運動，避免睡前運動以及思維過于活躍。
      以上是對“失眠失眠快死了每天睡3個小時現(xiàn)在又通宵睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠首先要改變睡眠習(xí)慣，調(diào)節(jié)情緒，不讓負(fù)面情緒影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚飯不要吃得太飽，飯后堅持走路半小時。睡前不喝咖啡等容易興奮的飲料，可以喝牛奶，白開水。

      病情分析：你好！過度勞累，體過力活動過少，循環(huán)系統(tǒng)缺乏適當(dāng)鍛煉，以致稍有活動或少許勞累即不能適應(yīng)，都會導(dǎo)致此病，你這個可能還是屬于睡眠障礙的一個情況的了，你可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液看看的了，指導(dǎo)意見：建議：到精神科做些詳細(xì)的診斷，只有確診病情之后，才能做到對癥下藥，在治療上建議中醫(yī)治療調(diào)理，采用中醫(yī)中藥辨證施治可以達(dá)到較好的效果。中醫(yī)通過行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調(diào)理機(jī)體氣血、臟腑功能等，牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸;另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶有助于睡眠。

      病情分析：
      你好！你失眠心煩應(yīng)該需要及時調(diào)整的，不然對身心健康都不利的，多長時間了？
      指導(dǎo)意見：
      治療這種疾病首先要去除誘因，失眠多是由于思慮過多或者壓力太大或者精神受到刺激引起的，平時要保持心情舒暢情緒穩(wěn)定適當(dāng)多運動運動，可以口服谷維素和養(yǎng)血安神片之類的調(diào)理一下