感覺(jué)自己非常膽小，害怕別人覺(jué)得自己不好

      病情分析：
      你感覺(jué)自己膽小，總是害怕別人對(duì)你評(píng)價(jià)不高。這樣會(huì)讓你不管干什么都心理負(fù)擔(dān)重，產(chǎn)生過(guò)分焦慮，影響正常發(fā)揮和自由表現(xiàn)。這個(gè)問(wèn)題主要是你在心里把事情看得過(guò)于嚴(yán)重引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在你做每件事前，可以在心里詳細(xì)的把各種因素分析清楚。你不敢面對(duì)一些事情，不敢做一些事情，主要原因是沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，所以總會(huì)想很多困難和別人如何評(píng)價(jià)你。冷靜分析能讓你明白情況，還要有勇氣面對(duì)不利的結(jié)果，這樣多鍛煉自己，才能讓自己有些改變。