運(yùn)動員想要快速放松肌肉

      你好，如果運(yùn)動員想要快速的放松肌肉，那么就得用一些中醫(yī)推拿按摩的手法進(jìn)行放松治療。通常情況下，對于肌肉豐厚處選擇一種按壓式的按摩效果是比較好的。
      

      想要快速放松肌肉，像這種最好去專業(yè)的康復(fù)機(jī)構(gòu)去，一般需要旁邊有人幫你這樣比較好，如果自己要放松的話，最好是泡熱水澡。對肌肉比較厚的地方多注意按摩，動作可以大點(diǎn)。