一般23點(diǎn)左右入睡，早上5點(diǎn)半左右醒
女 | 40歲 2020-12-09 06:02:25
1人回復(fù)
來自南京市
健康咨詢描述： 您好！因?yàn)榕愫⒆訉W(xué)習(xí)，每天都在23點(diǎn)～24點(diǎn)左右入睡，但是最近早上5:30左右就自然醒，醒后依然有睡意，但是睡不著了，麻煩您問一下，這種情況要不要調(diào)理喝點(diǎn)藥？
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2022-09-27 10:30:49 我要投訴
你好，你說的這種情況就是睡眠不足，睡得太晚了，你堅(jiān)持在23點(diǎn)以前休息，5：30起床就可以有可能是太過勞心費(fèi)神導(dǎo)致很傷心神的。關(guān)于孩子的問題順其自然，最好有時(shí)候要讓他學(xué)會(huì)自理能力不要管的太多，有時(shí)候管的太多，孩子自理能力就比較差，只要你放輕松一些自然就好了，就是太過緊張了。
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