遇事容易逃避怎么辦？

男 | 22歲 2020-11-08 18:36:31 1人回復(fù) 來(lái)自哈爾濱市

健康咨詢描述：第二天如果有事就會(huì)覺(jué)得失眠緊張心跳個(gè)不停，到了早上還會(huì)賴床起不來(lái)，人多的時(shí)候感覺(jué)是一種煎熬，很怕被人關(guān)注或是評(píng)論，也很怕出丑被人嘲笑，當(dāng)人面幾乎不能工作學(xué)習(xí)，緊張的時(shí)候大腦一片空白聽(tīng)不懂別人說(shuō)話理解能力慢，很容易受到打擊自暴自棄遇到困難能躲就躲總是逃避怎么辦？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張廣花 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)病與多發(fā)病的診療，擅長(zhǎng)肺結(jié)節(jié)及肺結(jié) 幫助網(wǎng)友：24466

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-11-08 18:47:07

心跳不停是由于過(guò)度緊張引發(fā)。遇事不要逃避，可與家人朋友同事共同商議，找出解決辦法。走好自己的路，讓別人隨便說(shuō)去吧。生活中會(huì)遇到很多困難挫折，找出解決辦法。要勇敢面對(duì)困難，不要逃避。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>