遇事容易恐懼怎么辦？

男 | 22歲 2020-12-18 00:30:37 1人回復(fù) 來(lái)自哈爾濱市

健康咨詢描述：在需要社交的場(chǎng)合感到不自在不合群，遇事就恐懼想逃避，做事情嫌麻煩沒(méi)耐心，自己一個(gè)人又覺(jué)得特別無(wú)聊情緒容易失控，在外面恐懼焦慮在家覺(jué)得思想空洞孤僻，感覺(jué)很多事情不可控容易心慌，沒(méi)有安全感。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-09 11:33:30 我要投訴

      病情分析：
      你在社交的場(chǎng)合感覺(jué)不合群，遇事容易回避，經(jīng)常感覺(jué)無(wú)聊空虛，主要是焦慮抑郁情緒明顯，缺乏安全感，信心不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和成長(zhǎng)中的一些挫折性事件?？梢院图胰恕⑴笥褱贤ń涣?，多運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)愛(ài)好、興趣、特長(zhǎng)，增加自信。