晚上容易失眠怎么辦？

      您好，容易失眠多見于神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，建議口服谷維素，維生素B1，安神補腦液改善睡眠，必要時口服安定片，注意放松心情，避免緊張焦慮等不良情緒，睡前聽聽音樂，用熱水泡泡腳，喝一杯溫牛奶有助于睡眠。

      你好，這個現(xiàn)象出現(xiàn)多久了呢？年輕人出現(xiàn)失眠通常是和心理壓力過大有關(guān)，比如工作壓力、人際關(guān)系不好、家庭等各方面的原因，有條件的話可以和心理咨詢師詳細交流一下。

      白天遇到什么事情不要激動緊張，一定要注意自己的作息時間，一定要多注意一下休息，可以喝安神補腦液和谷維素來調(diào)理，不可吃生冷刺激性食物
      以上是對“晚上容易失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不知道你這種情況有多長時間了，晚上失眠可以服用的藥物有安神補腦液，鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。比如勞拉西泮，阿普唑侖。晚上睡覺前不要喝一些濃咖啡飲料或者是茶水。白天一定要增加一定的運動量，對改善失眠非常有效。在飲食上要注意清淡，多喝牛奶，小米粥。保持一顆平常心。

      你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，同時堅持適度運動，臨睡前做做深呼吸和全身肌肉的放松練習，可以緩解，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治

      你好，失眠是個癥狀，它可能存在于各種疾病當中，比如抑郁癥焦慮癥等等，所以建議到醫(yī)院精神心理科就診，首先全面評估情況，根據(jù)具體情況進行治療，必要時給予藥物治療！

      連續(xù)失眠一周就可以診斷睡眠障礙，不知你出了睡眠是否會有其他癥狀，單純失眠，如果有條件可以到醫(yī)院做睡眠多導圖，確定失眠類型，如果沒有條件，可以服用助眠藥物幫助睡眠。
      以上是對“晚上容易失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，可能白天你的情緒過于緊張，焦慮就會造成晚上睡眠不好。時間長了形成一種惡性的循環(huán)。
      指導意見：
      平時要注意放松自己的情緒，多做運動，多聽聽輕松的音樂，讓自己緩解自己的緊張情緒，每天保持良好的睡眠規(guī)律，早睡早起

      病情分析：
      如上所述！情況初步知悉！
      為失眠癥，可進一步確診！
      治療可先不用藥，自己盡力調(diào)節(jié)為主！
      用藥的話已中醫(yī)中藥調(diào)節(jié)為主
      指導意見：
      1.早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣！
      2.睡前入靜，泡泡腳！
      3.中醫(yī)中藥調(diào)節(jié)睡眠

      病情分析：
      你好，據(jù)描述情況，長時間工作，生活，學習壓力大，容易引起失眠。
      指導意見：
      建議你及時去醫(yī)院失眠可就診，可以口服安神膠囊，睡前用溫水泡泡腳，盡量十點之前入眠，睡前不要看手機。