遇事容易激動(dòng)，焦慮，總是失眠

      根據(jù)你描述的情況看，你可能存在著焦慮癥和一定的社交恐怖癥，所以你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的檢查一下，可以做心理治療，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬铮约阂欢ǘ嗯囵B(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，與別人交流的時(shí)候有話題可說也容易融入，學(xué)會(huì)順其自然的去生活，對(duì)自己多一些鼓勵(lì)和接納。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，易激動(dòng)，焦慮，失眠，心跳加速，不愛參與社交活動(dòng)，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科面診醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力身，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性刺激線電視不喝濃茶不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      看到您說容易激動(dòng)，焦慮，不愛參加社交活動(dòng)……請(qǐng)問您這樣有多久了呢？您一般在遇到什么事情的時(shí)候，會(huì)有這樣的現(xiàn)象呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議您：一，到公立醫(yī)院的相關(guān)科室面診檢查治療。二，找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。三，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)提高自我功能。四，您可以嘗試通過自我調(diào)節(jié)來進(jìn)行輔助改善，比如每天堅(jiān)持體育鍛煉半小時(shí)、親近大自然發(fā)現(xiàn)美好的事物，調(diào)節(jié)情志、培養(yǎng)更多的興趣和愛好，豐富您的生活等等。如有需要可以關(guān)注我，希望能更好的幫到您，祝您早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“遇事容易激動(dòng)，焦慮，總是失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！