失眠，焦慮，容易緊張，抑郁

      失眠是比較常見的生理癥狀，有些是與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者受不良情緒的影響，或者合并有精神心理疾病，例如焦慮障礙或者抑郁障礙等。不良情緒可引起軀體不適，例如心慌心悸手抖。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      你提供的年齡上來說，剛剛二十八九歲的樣子，正好是一個人干事創(chuàng)業(yè)的好時候，發(fā)生了這樣的一些情感上的問題
      指導(dǎo)意見：
      我們?nèi)绻麤]有什么特殊事情的干擾，還是正常的作息，睡眠休息規(guī)律的養(yǎng)成是最好的，晚上十點(diǎn)鐘睡覺，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，這樣慢慢的就會好起來
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，這與你最近睡眠質(zhì)量下降，造成神經(jīng)衰弱，引起的軀體不適有關(guān)，同時不排除存在軀體的器質(zhì)性病變造成的影響有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，保證充足的睡眠和休息，對局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Ψ潘?，最好到正?guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查后，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療
      
      以上是對“失眠，焦慮，容易緊張，抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！