害怕恐怖的事情會(huì)發(fā)生在自己身上

健康咨詢(xún)描述： 你好，我先說(shuō)一下我的情況吧 打我記事開(kāi)始，家里的情況就是爸爸媽媽經(jīng)常吵架，吵完架爸爸就走了，媽媽每次都喝很多的酒，耍酒瘋，我從小就要照顧媽媽?zhuān)ㄒ才聥寢專(zhuān)┮灾劣谖业浆F(xiàn)在都很害怕喝酒喝多了的人。到后來(lái)，媽媽生病了，那時(shí)候還不知道是什么病，我被她嚇到過(guò)好幾次，記得那一次她突然犯病，我嚇得在堂屋里轉(zhuǎn)了一圈又一圈，不知道要怎么辦，當(dāng)時(shí)沒(méi)有人在我旁邊（一個(gè)人的絕望），后來(lái)只能摸黑去旁邊鄰居家求幫忙（當(dāng)時(shí)被嚇傻了還說(shuō)是鬧鬼了），后來(lái)才知道，媽媽得了癲癇，每次發(fā)病都抽搐，口吐白沫翻白眼。不過(guò)到現(xiàn)在我依然還是很害怕。還有一些零零散散的記憶，以前我家樓上總是放著兩口棺材，每次看見(jiàn)都很害怕。小時(shí)候我不敢一個(gè)人睡覺(jué)，到現(xiàn)在也是，一個(gè)人睡覺(jué)的話(huà)就要開(kāi)著燈。還有讀小學(xué)的時(shí)候，跟同學(xué)因?yàn)橐稽c(diǎn)矛盾，她半夜起來(lái)爬到圍墻上要跳樓，當(dāng)時(shí)也是我一個(gè)人，那次我真的被嚇得不輕，差不多一個(gè)多星期都沒(méi)緩過(guò)來(lái)，但是回家沒(méi)敢跟父母說(shuō)，就自己慢慢消化了。到后來(lái)，我就發(fā)現(xiàn)我自己有嚴(yán)重的社交恐懼癥，不愛(ài)說(shuō)話(huà)，不喜歡跟陌生人在一起，沒(méi)吃過(guò)的東西我都不敢嘗試去吃，沒(méi)去過(guò)的店我是怎么都不會(huì)去的。還有我愛(ài)多想，也總是產(chǎn)生很多的不愉快，我只覺(jué)得，現(xiàn)在讓我害怕的東西越來(lái)越多了。以及我嚴(yán)重的自卑心理，從來(lái)不會(huì)主動(dòng)跟人聊天，別人聊到我不知道的我就更自卑了。我本來(lái)以為有些事我是可以慢慢忘記的，但是沒(méi)有，我還是會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)事情就想到很多，我不知道要怎樣克服這些事情?，F(xiàn)在這些問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的正常生活，我每天都很煎熬，但是又無(wú)能為力，我現(xiàn)在總是能想到那些讓我害怕的事情，怎么辦