一看到有車(chē)輛失控等出車(chē)禍的視頻就害怕發(fā)生在自己身上

女 | 30歲 2020-10-09 16:13:37 3人回復(fù) 來(lái)自濱州市

健康咨詢描述：為啥一點(diǎn)安全感也沒(méi)有，老是擔(dān)心自己的安全，這是焦慮癥吧，是不是我這病好了，就不會(huì)胡思亂想了

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2020-10-09 16:43:50 我要投訴

目前存在一定的緊張焦慮情緒，例如過(guò)分擔(dān)心緊張，一方面可能與精神心理因素有關(guān)，例如容易受壞境因素的影響，同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療。

2020-10-09 17:02 ask92750153ef 追問(wèn)

萬(wàn)分感謝，吃著黛力新了，倆月了，沒(méi)啥效果，我還是努力調(diào)節(jié)吧！

2020-10-09 18:20醫(yī)生回答：

保持一個(gè)平常的心態(tài)很重要

2020-10-09 19:11 ask92750153ef 追問(wèn)

是?。∥覍?duì)自己要求太高了，這樣更起反作用了，終是要慢慢接受自己的不完美，我活的太累了，老是亂想，都覺(jué)得自己不如他人，但是我還是要走出來(lái)，只是和您說(shuō)說(shuō)，心里痛快些，希望您能理解，每個(gè)人都想好，但是我遇到了這樣的事，也是要慢慢面對(duì)，加油！

2020-10-09 20:29醫(yī)生回答：

歡迎咨詢。

師源婕榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良，適應(yīng)不良，學(xué)習(xí)困難幫助網(wǎng)友：31236稱贊：3

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2020-10-09 16:29:02 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有具體的事實(shí)，明確的看到有重大事件，尤其是有聲響和環(huán)境中危險(xiǎn)，大多數(shù)人都會(huì)產(chǎn)生有緊張和焦慮，也會(huì)受到場(chǎng)景刺激而引發(fā)有驚恐。當(dāng)前不排除有負(fù)面情緒擴(kuò)大化，以及由本身的基礎(chǔ)病癥是會(huì)加重當(dāng)前的印痕效應(yīng)甚至引發(fā)有其他的軀體化癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)您接納當(dāng)前的情緒異常，另外盡可能創(chuàng)造安全和減壓的環(huán)境。日常經(jīng)常的放空大腦和調(diào)節(jié)自我的情緒。有一定的用藥既往史，需要規(guī)范療程用藥，同時(shí)定期隨訪病情，學(xué)會(huì)自我的通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)或者是聽(tīng)音樂(lè)等減少壓力和傾訴情感幫助恢復(fù)病癥。

2020-10-09 16:33 ask92750153ef 追問(wèn)

太謝謝你了，吃著黛力新，倆月了，不見(jiàn)啥效果，現(xiàn)在，就特別不接納現(xiàn)在的和正常人不一樣的情緒，老在鉆牛角尖，為啥別人不這樣，所以更加痛苦，我挺姐，你的話，學(xué)會(huì)減壓！太謝謝了！

2020-10-09 16:35醫(yī)生回答：

很多情況也都是由于自我的心理暗示導(dǎo)致的。在工作之余可以做一些瑜伽或者是其他的游泳等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到全身的放松和身心的放空。

2020-10-09 16:40 ask92750153ef 追問(wèn)

好的，謝謝姐的開(kāi)導(dǎo)，姐說(shuō)得太對(duì)了，我老覺(jué)得，自己吃了太多太多心里的苦，別人為啥不這樣，可是，我也該明白，世上是有一些焦慮癥的人，像我這樣存在的，所以我該積極的走出來(lái)，因?yàn)?，我?5歲就這樣，現(xiàn)在30歲了，一直反反復(fù)復(fù)，一直沒(méi)吃藥，現(xiàn)在剛吃黛力新，倆月了，效果不明顯，現(xiàn)在頭疼，特別難受，一直都這樣，就是硬撐，這次，我快撐不下去了，幾近崩潰，多虧了姐的話，說(shuō)到我心坎去了，又讓我找到了信心

2020-10-09 17:13醫(yī)生回答：

自我的幫助自己走出困境是最重要的，盡可能的做些有興趣的事情來(lái)提高自信心。每天固定的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，緩解壓力和調(diào)節(jié)情緒，同時(shí)增強(qiáng)自己的免疫力。

2020-10-09 17:42 ask92750153ef 追問(wèn)

收到，謝謝開(kāi)導(dǎo)，注生活愉快！

2020-10-09 18:50醫(yī)生回答：

好的，謝謝您的支持和信任。用正念每天告訴自己一定可以走出困境。

王敏二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛(ài)咨詢、焦慮情緒管理、抑幫助網(wǎng)友：1619

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2020-10-10 00:08:49 我要投訴

      病情分析：
      看到車(chē)輛失控的車(chē)禍視頻，就擔(dān)心自己的安全。考慮是不是以前身邊有人或者自己發(fā)生過(guò)這樣的事情。讓自己受過(guò)這樣的應(yīng)急性創(chuàng)傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果出現(xiàn)比如心慌，手抖，頭暈等各種癥狀。考慮這些軀體化癥狀是不是有其他方面的問(wèn)題，如果沒(méi)有這些問(wèn)題，就是內(nèi)心恐懼和擔(dān)心，那么就要去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查。聽(tīng)取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的治療。

      以上是對(duì)“一看到有車(chē)輛失控等出車(chē)禍的視頻就害怕發(fā)生在自己身上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！