這段時間熬夜多有的時候凌晨56點或早上89點

      你好，可能是因為平時養(yǎng)成的不良習(xí)慣，再加上壓力太大引起的，建議，調(diào)整好心態(tài)，注意休息，建議在晚上10：30左右休息，如果是睡不著的話，閉眼養(yǎng)神，慢慢就可以睡著。睡覺之前可以用熱水泡泡腳，適當(dāng)?shù)倪\動，比如散步，慢跑，飲食均衡規(guī)律，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，多喝水，暫時調(diào)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      晚上睡不好，可以白天補覺，然后慢慢調(diào)理過來。不然人家夜班的怎么搞的。對吧。你這樣情況比較危險的。不過有明確的誘因，去除就好啦。不客氣，有不舒服，不清楚的，隨時留言咨詢，我看到后，第一時間回復(fù)你。
      希望能幫到你，祝你早日康復(fù)！
      指導(dǎo)意見：
      注意事項→
      1.注意保暖，預(yù)防感冒受涼。
      2.適當(dāng)?shù)暮葻崴?。適當(dāng)?shù)臒岱蠖悄氀鄄课弧?br />      3.不能吃涼的冷的，所有東西都要熱了吃。不能吃辣的。
      4.避免勞累熬夜。
      5.用藥期間，絕對禁酒。
      6.保持心情舒暢。
      7.避免刺激性食物，適當(dāng)?shù)纳僬f話。
      

      病情分析：
      盡量不熬夜，保持好的睡眠治療，焦慮的情緒會加重不適癥狀，建議睡不著的時候，口服甜夢口服液。右佐匹克隆片，改善睡眠治療，不舒服會有明顯的好轉(zhuǎn)，
      指導(dǎo)意見：
      考慮是咽喉部是有咽喉炎的，可以噴雙遼喉風(fēng)散，口服射干利咽口服液，一般沒有心臟疾病的，不會發(fā)生猝死，不用過于擔(dān)心。就是長時間睡眠質(zhì)量不好，會導(dǎo)致頭疼等不適癥狀，
      
      以上是對“這段時間熬夜多有的時候凌晨56點或早上89點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！