怎么樣算熬夜呢以前89點睡覺早上67點醒

      熬夜是深夜還不睡或者一夜不睡，一般指因事通宵或者到深夜忍困不眠的現(xiàn)象。如果超過11點以后還沒有入睡就稱之為熬夜了。熬夜對于人體的免疫系統(tǒng)或者其它系統(tǒng)，包括一些臟器修復都是有害處的。

      在晚上九到十點睡覺都是可以的，每天要保證8~10個小時睡眠，而且要保證睡眠質量。在晚上睡覺前可以泡泡腳，聽聽溫馨音樂或者是喝一杯溫牛奶。
      

      你好：根據你描述的情況，晚睡一會兒，一般不算熬夜的；但是也要根據實際情況進行分析的；如果不能午休一會兒，早晨起來后感覺睡眠不足等，也不好的；應該根據自己的實際情況進行調整的，保證睡眠充足就行的。
      以上是對“怎么樣算熬夜呢以前89點睡覺早上67點醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你所描述的基本情況上來看。我認為你現(xiàn)在的作息時間。都是在正常的范圍之內的。
      指導意見：
      你現(xiàn)在的作息時間都是在正常的范圍之內，不算是熬夜。通常我們知道熬夜應該超過晚上12點鐘或一兩點鐘以后才算是熬夜了。

      病情分析：
      你好！晚上十點睡覺不算晚，不屬于熬夜，能夠保證八個小時的睡眠就可以了。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規(guī)律，調節(jié)好心態(tài)、放松心情，一般十一、二點以后睡覺，睡眠不夠八個小時屬于熬夜。

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解答問題，根據你的主訴情況，我正成成人的睡眠時間一般都是7-8個小時就可以。
      指導意見：
      建議你清淡飲食，注意休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，按時作息，早睡早起，上述的時間點可以。不用刻意去糾結此事，根據個人人體情況而定，只要休息后身體精神狀態(tài)很好就可以。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在敘述的情況。以前晚上八九點睡覺，現(xiàn)在十點多睡覺算不算熬夜。清早六七點鐘起床。
      指導意見：
      你提到的上述的情況。晚上十點左右睡覺應該不算是熬夜的。早上六七點鐘起床。睡眠時間還是可以保障的。不算是熬夜。僅供參考。
      
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