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經(jīng)常熬夜！凌晨也睡不著早上89點(diǎn)才困

女 | 15歲 2019-02-09 04:01:38 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：經(jīng)常熬夜！凌晨也睡不著早上89點(diǎn)才困！是不是失眠！

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2019-02-09 04:16:37 我要投訴

你好！很高興為你解答你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，是失眠。是由于經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的。建議，放松心情，矯正你的作息時間，養(yǎng)成好習(xí)慣。

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2019-02-09 04:16:40 我要投訴

您好！這種情況是生物節(jié)律被打亂，熬夜對人的身體有一定損害，也容易形成習(xí)慣性失眠，影響第二天的正常學(xué)習(xí)和生活。建議改變這種不良習(xí)慣，規(guī)律作息，堅持運(yùn)動，改善睡眠。

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