晚上經(jīng)常睡不著經(jīng)常熬夜

      病情分析：
      你晚上經(jīng)常熬夜，睡不著，總是擔(dān)心各種事情，夜里一點(diǎn)半還睡不著，這屬于入睡困難，是一種失眠的表現(xiàn)。你這種情況是因?yàn)檫^(guò)度焦慮造成的，是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你總是擔(dān)心各種事情可以看出來(lái)，你焦慮水平比較高。這可能和學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張有關(guān)。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，可能需要吃些鎮(zhèn)靜安神藥并接受心理疏導(dǎo)，緩解焦慮不安。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，感到你焦慮不安，常擔(dān)心發(fā)生各種事情，因而睡不著，導(dǎo)致睡眠不足，會(huì)出現(xiàn)許多不適應(yīng)，而越睡不著，就會(huì)越想一些事情，形成惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，回憶一下，你以前擔(dān)心的事情是有多少會(huì)發(fā)生的，很多事情根本就不會(huì)發(fā)生，只是你的擔(dān)心而已，那么，你就要放松自己，擔(dān)心的時(shí)候只是讓自己擔(dān)心吧！不對(duì)抗自己的想法，想什么就想去吧，然后當(dāng)下該做些什么就做什么？
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于有焦慮情緒。焦慮情緒是與處境不相稱的痛苦情緒體驗(yàn)，典型形式為沒有確定的客觀對(duì)象和具體而固定的觀念內(nèi)容的提心吊膽，內(nèi)心不愿安。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮是人的一種本能情緒，每一個(gè)人都會(huì)存在著焦慮情緒，有適當(dāng)焦慮才能有壓力，有壓力才有動(dòng)力。但任何事情都要有個(gè)度。建議首先放松身心，比如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、看看電影、聽音樂唱唱歌、爬爬山等等，多與親人和朋友交流溝通。按時(shí)作息，就是睡不著也要躺下閉目養(yǎng)神，時(shí)間長(zhǎng)了養(yǎng)成習(xí)慣，睡眠改善了，焦慮情緒也會(huì)有好轉(zhuǎn)的。祝開心！
      
      以上是對(duì)“晚上經(jīng)常睡不著經(jīng)常熬夜”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正是因?yàn)槟銚?dān)心太多，讓神經(jīng)一直處于工作狀態(tài)而不是休眠狀態(tài)，所以才導(dǎo)致了你睡不著，經(jīng)常的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      如果不是什么突發(fā)事件，又不是什么直接影響到你的重大事情，那你大可不必總擔(dān)心，老是想這想那的，這樣子既不能解決問題反倒是增加你的思想負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期睡不好也對(duì)身體有影響。