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經(jīng)常熬夜，白天睡不著覺

女 | 18歲 懸賞3個健康幣 2022-02-14 20:45:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 您好，因為工作的原因。需要每天都得通宵。但是通宵完之后，第二天白天睡眠還不太好，感覺睡覺大腦一直就很清醒的感覺，怎么都睡不好，晚上又很困，這種癥狀已經(jīng)持續(xù)了好長好長時間了，請問怎么辦？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:15:30 我要投訴

      經(jīng)常熬夜，白天睡不著覺。這是一種心理或者神經(jīng)性的失眠。建議放松心情，盡量不要熬夜，調(diào)整好自己的心態(tài)，養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，每天要保證7到8小時的睡眠時間。
      

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