要怎么減肥跟長(zhǎng)高的方法？

      身高和遺傳基因都有一定的關(guān)系，可以口服一些補(bǔ)氣血的食物，日常生活中多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，飲食和運(yùn)動(dòng)充足才有增高的可能，每天以壓腿運(yùn)動(dòng)為主。
      

      病情分析：
      你好！身高與遺傳，內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。想要長(zhǎng)高的話就得多做跑跳運(yùn)動(dòng)如打羽毛球，跳健美操等。這樣既可以減肥又能長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見：
      另外，還要保證充足的睡眠時(shí)間，每天至少八小時(shí)左右。多吃含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物。還要多吃蔬菜和水果。