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減肥達(dá)人的減肥方法

保密 | 0個(gè)月 2021-04-03 14:06:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥達(dá)人的減肥方法

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-04-03 15:37:28 我要投訴

      有氧運(yùn)動(dòng)是最好的減肥運(yùn)動(dòng)了，有氧運(yùn)動(dòng)指的是人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過程中，通過呼吸所得到的氧元素可以不斷地供給給肌肉，在酶的作用下，糖和脂肪也可以提供熱量，如果人們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，比如騎車游泳等，堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，就可以有效的燃燒脂肪了

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