上半身瘦但腿粗怎么減脂

      每個(gè)人的胖瘦都是相對(duì)的，如果感覺腿粗，可以多做腿部鍛煉，并且需要搭配合理飲食才能有效達(dá)到減脂效果。可以多吃水煮雞胸肉、西蘭花、柚子等食物。
      

      病情分析：
      可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細(xì)胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。
      指導(dǎo)意見：
      要使大腿變得苗條，把步行和跑步相結(jié)合是一個(gè)好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習(xí)慣后，逐漸把跑步的時(shí)間延長(zhǎng)。