醫(yī)生你好怎么瘦上半身我上半身太胖了?

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況是正常的，是個人體質的原因引起，一般這種情況需要針對性的鍛煉
      指導意見：
      建議你現(xiàn)在可以做有氧運動，以及做鄭州男性，配合中藥調理，平時可以去游泳才單車需要注意飲食控制
      
      以上是對“醫(yī)生你好怎么瘦上半身我上半身太胖了?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，只能通過平時多運動，做一些有氧走運動，慢跑，快走等
      指導意見：
      平時合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補充維生素，避免熬夜過度
      

      病情分析：
      你好，一般如果是肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的。
      指導意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以多運動減肥比較合適的，建議每天跑步運動減肥比較合適的。