愛(ài)胡思亂想，一直都這樣，白天還好一到晚上就不開(kāi)心，

      你的這種表現(xiàn)要考慮會(huì)不會(huì)存在有抑郁證，如果你總感覺(jué)到心情不好，做什么事情都不高興，不開(kāi)心覺(jué)得人很疲倦很累，做什么事情都感不感興趣。而且這種情況已經(jīng)持續(xù)兩周以上，抑郁癥的可能性就比較大了。精神科就診。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，心情壓抑，胡思亂想，自殘，心慌，言語(yǔ)少，不想吃東西，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      進(jìn)食清淡易消化，避免辛辣刺激性油膩大的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，不做傷害自己的事情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。