總是胡思亂想，不開心

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，總是胡思亂想，懷疑是神經(jīng)衰弱的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多運(yùn)動，比如徒步，打球等。參加一些集體活動，找自己感興趣的事情做。
      

      你好，你的焦慮情緒影響了你的正常生活，通過你的敘述了解你的問題應(yīng)該源于早年，建議接受正式心理咨詢。平時多參加戶外活動，放松自己的心情！
      

      你好，這個年齡段，正是既想自己可以出人頭地，想出成績，有成就，可是，這個年齡段，剛剛參加工作，沒有多少經(jīng)驗(yàn)，理想跟現(xiàn)實(shí)有很大差距，所以你很迷茫這也正常。降低要求，先熟悉工作，不出錯就很好了。
      
      以上是對“總是胡思亂想，不開心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！