一到晚上關(guān)燈，就會(huì)胡思亂想

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，白天的多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      規(guī)律作息，晚間避免熬夜，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，沒(méi)有睡意盡量不要躺在床上，不去理會(huì)那些想法，可能吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，關(guān)燈容易胡思亂想，與你生活習(xí)慣有關(guān)，另一方面與你心里有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，睡覺(jué)前放松心情，聽(tīng)一些輕音樂(lè)，家里用這些暗一些的燈，慢慢適應(yīng)，調(diào)節(jié)一下情緒
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說(shuō)的這個(gè)情況，有可能跟心情情緒的原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，像你這種情況建議就是要放松心情轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移注意力，可以找心理醫(yī)生的疏導(dǎo)，關(guān)燈以后放一段音樂(lè)聽(tīng)聽(tīng)。
      
      以上是對(duì)“一到晚上關(guān)燈，就會(huì)胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！