這陣子經(jīng)常做噩夢(mèng)在半夜或者凌晨四五點(diǎn)驚醒

      睡覺(jué)失眠多夢(mèng)是怎么回事
      一個(gè)人感覺(jué)自己做夢(mèng)的多少，與個(gè)人性格、情感、社會(huì)閱歷、經(jīng)驗(yàn)和文化背景等有關(guān)。情緒抑郁者經(jīng)常睡眠不安穩(wěn)，易從夢(mèng)中醒來(lái)，感覺(jué)做了很多的夢(mèng)；性格內(nèi)向的人多關(guān)注自己的感受，睡眠表淺，易從夢(mèng)中醒來(lái)，而夢(mèng)中情景記憶清楚，會(huì)覺(jué)得做了更多夢(mèng)；心情豁達(dá)的人，容易深度睡眠，即或做夢(mèng)，醒后記憶不清晰，自我感覺(jué)夢(mèng)相對(duì)較少。因此用夢(mèng)的多少來(lái)衡量睡眠的好壞是不準(zhǔn)確的。