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午睡睡不著，明明是有困意的

男 | 23歲 2020-03-19 13:46:08 2人回復來自

健康咨詢描述：在職，平時都睡得著，但近2個月開始讀書想要考證，中午午睡根本睡不著，明明打哈欠有困意的，結果躺下去不但睡不著，還越躺越精神。睡不著讓我很煩躁

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2020-03-19 13:49:26 我要投訴

根據(jù)你所描述的情況考慮，你這應該是由于精神壓力比較大所引起的，作為平時你應該學會緩解壓力，放松心情兒，對難以處理的問題可以放在有了更好的辦法之后再進行處理，日常生活中還應該注意清淡飲食。

2020-03-19 14:24 ask92919374tk 追問

謝謝你的耐心解答

2020-03-20 08:06醫(yī)生回答：

不用客氣的

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2020-03-19 13:57:21 我要投訴

你好，你這種情況如果夜間睡眠正常的話，也不用特別的緊張，中午如果實在睡不著，也可以閉上眼休息一會兒，一般問題也不是太大，也不需要服用藥物來改善癥狀，有可能太焦慮引起的。

2020-03-19 14:24 ask92919374tk 追問

謝謝你的耐心解答

2020-03-19 15:57醫(yī)生回答：

不用客氣的。