如何提升精子數(shù)量跟質(zhì)量

      男性如果精子質(zhì)量差，就影響受孕質(zhì)量和受孕率的，平時(shí)要飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，多吃一些含維生素含鋅多的食物，也可以適當(dāng)口服中藥提高精子質(zhì)量。平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況首先應(yīng)該查清楚什么病因?qū)е履訑?shù)量和質(zhì)量不好，然后做相應(yīng)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要糾正不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，要加強(qiáng)鍛煉，避免熬夜勞累。其次，要多吃一些蔬菜水果，海鮮。海鮮尤其是生蠔之類的，能夠補(bǔ)充鋅從而提高精子的活力。然后，要避免接觸一些有毒有害的物質(zhì)，避免坐浴、蒸桑拿。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，可去化驗(yàn)精液常規(guī)，如果顯示精子質(zhì)量偏低的話就會(huì)使受孕能力下降。和不良的生活作息習(xí)慣或者性生活過度頻繁都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先改掉不良的生活作息習(xí)慣，少抽煙，少喝酒，少熬夜。性生活不能過度，一周2~3次。平常要忌煙忌酒。少接觸輻射類的東西?？啥喑院\硒的食物如牡蠣、牛肉、雞蛋、豬肉、康爸爸等食物。希望以上回答對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“如何提升精子數(shù)量跟質(zhì)量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！