男孩猛長(zhǎng)期一般有 2 - 3 年。通常在青春期開(kāi)始后，身體會(huì)經(jīng)歷快速的生長(zhǎng)發(fā)育階段。
原理是青春期時(shí)，男孩體內(nèi)的性激素水平急劇上升，特別是睪酮，它能刺激骨骼、肌肉等組織的生長(zhǎng)和發(fā)育。同時(shí)，生長(zhǎng)激素的分泌也會(huì)增加，促進(jìn)身體的縱向生長(zhǎng)。
在這個(gè)時(shí)期，男孩的身高、體重會(huì)迅速增加，肌肉逐漸發(fā)達(dá)，嗓音變低沉等。他們的骨骼會(huì)快速生長(zhǎng)，尤其是下肢骨骼，使得他們的個(gè)子在短時(shí)間內(nèi)明顯增高。他們的食欲也會(huì)增大，以滿(mǎn)足身體生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。
在日常護(hù)理中，要保證男孩攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，以支持身體的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，要讓他們有足夠的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌較為旺盛。還要鼓勵(lì)他們適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，如籃球、游泳等，有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和肌肉發(fā)育。但也要注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致受傷，如有不適要及時(shí)就醫(yī)。
