關(guān)于精神壓力大、情緒低落、每天都做夢的問題

      考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂觀心態(tài)，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動和鍛煉，同時(shí)應(yīng)該多注意一些休息密切的進(jìn)行觀察。
      

      首先要調(diào)好心態(tài)，保證充足睡眠。博士生確實(shí)壓力比較大，主要是關(guān)于論文的完成問題會有很大的壓力，所以盡量先把論文的事情理個(gè)頭緒，請教學(xué)長學(xué)姐或者同門，導(dǎo)師幫助論文順利完成。如果實(shí)在課題很難，也可以跟導(dǎo)師商量延遲畢業(yè)一年。論文這件事解決了，或者心態(tài)放開了之后就不會壓力那么大，天天做噩夢了。夜間睡不著可以輔助吃些安眠藥，保證睡眠充足，白天才有力氣做事情。很多博士生都是這么經(jīng)歷過來的，熬過去就會好的，加油！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對病情的敘述，出現(xiàn)因精神壓力大，情緒低落，易驚醒多噩夢，這種情況考慮植物神經(jīng)功能紊亂所致，
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服安神補(bǔ)腦口服液和朱砂安神丸及丹梔逍遙丸，蓮子，龍眼肉，酸棗仁，枸杞水煎頻飲，增加高蛋白食物，減少學(xué)習(xí)壓力，消除緊張情緒，保持樂觀心態(tài)
      
      以上是對“關(guān)于精神壓力大、情緒低落、每天都做夢的問題”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，精神壓力大，情緒低落，多夢，睡眠質(zhì)量差。建議，適當(dāng)運(yùn)動，多休息，放松心情，避免熬夜和過度勞累。
      指導(dǎo)意見：
      清淡飲食，適量飲水，多吃蔬菜和水果，多吃堅(jiān)果，忌食辛辣和刺激性食物，不要飲用濃茶和咖啡，保證睡眠環(huán)境安靜、溫暖、舒適。臨睡前飲用一杯熱牛奶。午休時(shí)間不宜太長。必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢服務(wù)非常榮幸的，根據(jù)你敘述的情況分析，就像是神經(jīng)衰弱了
      指導(dǎo)意見：
      這種情況就是你壓力太大及思慮過多引起的，不能這樣繼續(xù)下去的，不然你會崩潰的，建議先放松放松，多出去活動鍛煉鍛煉，然后口服點(diǎn)谷維素和養(yǎng)血安神片之類的調(diào)理一下