我21歲了才一米六幾我想長高

      你好，根據(jù)描述的情況，男21歲，才一米六幾。特別想長高。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科做一下腿部x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長高。你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有注意身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動。平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦，等堅持鍛煉和飲食調(diào)理，都有注意你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動，腳跟兒落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。
      

      病情分析：
      首先，要到醫(yī)院拍攝雙側脛骨的X光片，觀察病人的骨骺線是否閉合。如果骨骺線還沒有閉合，病人還有長高的可能；如果病人出現(xiàn)骨骺線已經(jīng)完全閉合，長高的可能性不大。
      指導意見：
      可以通過科學的、正確的運動，有助于長高，比如可以囑咐病人進行打籃球鍛煉或者經(jīng)常游泳，都可以刺激骨骺線部位，能夠促使病人身體長高。其次，在飲食上，還可以囑咐病人，多吃奶制品，也有助于病人長高的可能。病人的這種情況，應該在醫(yī)生的指導下進行治療。