健康咨詢描述: 大家都說維生素e吃了可以美容養(yǎng)顏,朋友也在吃湯臣倍健維生素e,想請問它的具體功效是什么啊,什么時候吃效果比較好,分早晚吃嗎?
病情分析:
維生素E是人體必需的維生素之一,是脂溶性維生素中重要的一種,俗稱生育酚,其作用與功能包括以下幾方面:
1、與生育相關(guān),如果人體長期缺乏維生素E,可導(dǎo)致不孕不育或胎兒出現(xiàn)問題,如胎兒發(fā)育不足;
2、維生素E是一種抗氧化的營養(yǎng)素,氧化是人體的正常過程,但是如果程度過深可導(dǎo)致皮膚老年斑、動脈硬化、癌癥等,而維生素E有逆轉(zhuǎn)氧化過程的作用。
指導(dǎo)意見:
1.如果一天需要服藥兩次,那么建議在早飯和晚飯的飯后0.5-1小時間吃維生素e,由于腸道中還有食物,藥物就不會很快吸收代謝掉,可以慢慢吸收,增加維生素e的利用率。
2.如果一天只要服用維生素e一次,那么在晚上吃比較好,能夠更好地吸收營養(yǎng)。
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