健康咨詢描述: 昨晚看見一些密集恐懼癥的圖片,然后被嚇到了整夜睡不著,心跳得很快,以前也看過類似的圖片但那時不會這樣,我該怎么辦
您好,這些表現(xiàn)是精神和心理性的,要除外器質(zhì)性的病變,查頭CT或磁共振。要調(diào)整好心態(tài),避免精神過度緊張,遇著類似的情景不要亂想,平時多參加集體性活動,飲食上要清淡,避免辛辣刺激性食物,必要時,要積極配合藥物治療。
因為看圖片而產(chǎn)生恐懼,這個首先你從心理上要進行調(diào)試,這個只是一個圖片,并不是現(xiàn)實生活當中真實發(fā)生的事情,要進行情緒的疏導(dǎo),平時要積極鍛煉身體,不要總想這件事情,要讓自己做一些積極有益的事情,慢慢的就會忘掉,可以做個心電圖
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,心跳加快。是由于交感神經(jīng)興奮引起的。
指導(dǎo)意見:
你好!根據(jù)你的描述,人在恐懼的時候交感神經(jīng)會興奮。所以才會出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象。晚上睡覺前最好不要看恐怖的片子。如果失眠的話,可以口服一些安神補腦液。
以上是對“失眠,驚恐,密集恐懼癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
可以服用安眠藥嗎
長期失眠的話,你可以服用安眠藥。不知道你出現(xiàn)這種癥狀多長時間了。
就昨天晚上,我覺得今晚還會接著失眠
先用點兒安神補腦液和棗仁安神片看一看就可以先暫時不用吃安眠藥。平時要盡量不看這些恐懼的圖片。
忘不掉那些讓我感到惡心恐怖的圖片怎么辦
可能暫時忘不掉,過一段時間就會忘掉的。
病情分析:
密集恐怖癥屬于精神心理類疾病,身體沒有氣質(zhì)上的損害。寧可有意識的自我調(diào)節(jié),多看一些也無妨,屬于脫敏療法。重的可到正規(guī)精神心里醫(yī)院就診。
指導(dǎo)意見:
日常多喝溫?zé)崴E恢鴽?。有意識的自我調(diào)節(jié)。從簡單的密集圖片到復(fù)雜的逐一逐漸接觸,慢慢的脫敏治療,也可找個朋友同時共同接觸,已逐步適應(yīng)。
試過這個方法可是越看越害怕
那就要等到正規(guī)精神心里醫(yī)院就診,進行心理蔬導(dǎo)或用藥物調(diào)解。
忘不掉那些圖片怎么辦
只能進行心理疏導(dǎo)。
病情分析:
您好,密集恐懼癥主要是一種心理暗示,初步考慮這種情況主要是跟自己潛意識的抵觸有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
看到密密麻麻的東西會有一種生理反應(yīng),建議盡量平時要避免看和接觸這些密集的東西??梢哉覍I(yè)的心理醫(yī)生給與心理治療,配合催眠治療一起,治療一段時間會有慢慢改善的。
病情分析:
你的情況考慮是受精神因素,心理因素的影響出現(xiàn)的緊張害怕,失眠情況。
指導(dǎo)意見:
建議你把心情放寬松些,和你的親人朋友多交流,不要在看類似的圖片和視頻,不要一個人獨處,很快就會忘掉。
忘不掉這些圖片怎么辦,腦子一直在重放
和朋友聊聊天,出去活動活動。
病情分析:
你好,你說的情況考慮是你看恐怖的圖片引起的,你還小,一些恐怖的圖片盡量不要看,容易導(dǎo)致恐怖感
指導(dǎo)意見:
,白天盡量和同事們多交流,適當運動,睡前不要看過于恐怖的圖片或視頻,電影,必要時可以吃點調(diào)理神經(jīng)的中成藥,如安神補腦液或是棗仁安神丸
以上是對“失眠,驚恐,密集恐懼癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
忘不掉這些圖片該怎么辦
白天多運動,盡量調(diào)整好心態(tài),不要總是想著恐怖的場面,慢慢的睡眠好了,就會忘掉了這些恐怖場面,必要時去醫(yī)院心理科看看
溫馨提示:
勇于面對現(xiàn)實的性格,這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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