一般情況下，舒張壓的正常值為 60 - 90mmHg，收縮壓的正常值為 90 - 140mmHg。
原理：血壓是指血液在血管內流動時對血管壁產生的側壓力。舒張壓主要反映心臟舒張末期動脈血管的彈性和血液的充盈程度，正常情況下其數值相對穩(wěn)定在一定范圍內。收縮壓則主要與心臟收縮時將血液射入動脈的力量以及動脈血管的彈性等因素有關，一般也維持在特定的區(qū)間。
具體論述：在日常生活中，不同年齡段、性別、身體狀況的人群，血壓的正常值可能會略有差異。例如，年輕人的血壓通常相對較低，而老年人隨著血管老化等因素，血壓可能會略有升高。長期處于精神緊張、過度勞累、不良飲食習慣等情況下，血壓可能會出現波動，超出正常范圍。
日常護理及風險提示：保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動、低鹽低脂飲食等，有助于維持血壓的穩(wěn)定。同時，要注意定期測量血壓，若發(fā)現血壓異常，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行調整和治療，以預防心腦血管疾病等并發(fā)癥的發(fā)生。
