健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,本人女26歲,身高150高,體重152斤,本人想通過控制飲食加每天跑步機一個小時減肥, 假如在2019年10月1日開始減肥到2020年3月, 一共6個月,然后每天吃的很少,多吃蔬菜水果,一個月吃10次100克米飯。 偶爾吃吃豆腐。和魚, 那么可以瘦到80斤嗎等于平均每個月瘦10斤左右!
肥胖治療的兩個主要環(huán)節(jié)是,減少熱量的攝取和增加熱量的消耗,首先思想上要重視,控制總的進食量,采用低熱卡低脂肪飲食,并配合適度的緞煉,你最好是一天慢跑兩到三次,每次一個小時,只要你能堅持下去,瘦下去應(yīng)該沒什么問題。
病情分析:
你好,這種情況可以減肥的,但是具體體重下降多少不好判斷的
指導(dǎo)意見:
建議您最好是注意多增加體育鍛煉,合理控制飲食攝入來減肥,避免不當減肥而影響身體健康,監(jiān)測體重變化情況
以上是對“醫(yī)生你好,本人女26歲,身高150高,體重152斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
如果想控制體重,達到理想目標,可以去專業(yè)美容媒體機構(gòu),在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進行減肥美體。
指導(dǎo)意見:
日??刂企w重,不要盲目控制飲食,在短時間內(nèi),體重下降較明顯,很容易引起并發(fā)癥,記憶力減退,心臟異常,胃腸道疾病,如果控制體重應(yīng)去專業(yè)美容機構(gòu),在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進行美容媒體訓(xùn)練。
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