右腳扭傷兩次左腳小腿拉傷
健康咨詢(xún)描述： 右腳扭傷兩次，左腳小腿拉傷，現(xiàn)在雙腳并攏很難立正，兩個(gè)腳踝感覺(jué)沒(méi)有力支撐，不穩(wěn)定
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從你的描述來(lái)說(shuō)，考慮兩側(cè)肌肉拉傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服活血化瘀消腫藥物，艾葉煮水熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，加強(qiáng)踝泵鍛煉，如果無(wú)好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做做相關(guān)檢查。
已經(jīng)一年多了，已經(jīng)針灸過(guò)了還是一樣子，給了我生活很煩
這樣的話你需要做個(gè)磁共振檢查看看
我也拍過(guò)了磁共振了
把磁共振結(jié)果發(fā)給我看看
給過(guò)幾個(gè)骨科醫(yī)生看了都說(shuō)沒(méi)有事，腳踝有汁液
正常人是沒(méi)有積液的，有積液說(shuō)明是慢性炎癥，需要治療處理
怎樣子的治療？
治療方法前面告訴你了啊。你看看。不懂的問(wèn)我
怎樣加強(qiáng)踝泵鍛煉？
踝泵訓(xùn)練就是做踝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉。具體怎么做可以百度下視頻
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有傷和肌肉拉傷都會(huì)引起肌肉以及韌帶損傷，疼痛恢復(fù)過(guò)程中也會(huì)有無(wú)力感覺(jué)，但是一定要在恢復(fù)期間嚴(yán)格休息，不要強(qiáng)行的帶著疼痛繼續(xù)走路，爬樓梯或者是其運(yùn)動(dòng)，這種狀況是容易反復(fù)引起加重延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間的。繼續(xù)堅(jiān)持每天熱水袋熱毛巾熱敷活血舒筋，一天三次，一次20分鐘，配合局部涂抹活絡(luò)油，紅花油以及貼膏藥。
只要有時(shí)候腳踝用力一踩，又有些痛，不敢出力，
最近兩周都不要反復(fù)的做一些刺激出現(xiàn)疼痛的動(dòng)作。保持休息姿勢(shì)。保持不疼的動(dòng)作。繼續(xù)的熱敷貼膏藥。
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