希望瘦掉肚子、腰上多余肉。

      要想減掉肚子上腰上多余的贅肉，建議你要控制住嘴，邁開腿，每天不要吃得過飽，飲食要清淡，低脂低鹽飲食，不要暴飲暴食，八分飽即可，要多運動，消耗體內多余的脂肪，堅持下來相信你就會減掉多余的贅肉，恢復健美的體型。
      

      病情分析：
      女性49歲，去年冬天到現(xiàn)在基本上長了五公斤左右了，而且都是長在肚子上和腰上，應該如何處理？
      指導意見：
      首先需要控制飲食，每日三餐當中，晚餐盡量少吃或者不吃，盡量不要吃高熱量，高脂肪和高糖類食品，每天適當運動，可以考慮跑步和爬山，運動以微微出汗為準。也可配合針灸和拔罐治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述想減腹部和腰部的贅肉，建議減肥，一定要采取科學的方法，可以通過運動。
      指導意見：
      建議您可以通過仰臥起坐，轉呼啦圈等運動方式來減肥，另外飲食上要多吃水果蔬菜，保證營養(yǎng)均衡
      
      以上是對“希望瘦掉肚子、腰上多余肉?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！