您好！我想咨詢一下訓練之后肌肉酸痛還能繼續(xù)訓練嗎？

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況很可能是突然運動量增加所引起的肌肉酸痛，建議你要循序漸進的進行活動。
      指導意見：
      一定要注意合理的進行運動，每次運動前要做好準備工作，循序漸進的增加運動量，運動后要注意每天用溫水泡腳，這樣可以有效的改善你的肌肉酸痛癥狀，以確保你的健康。
      
      以上是對“您好！我想咨詢一下訓練之后肌肉酸痛還能繼續(xù)訓練嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，因為肌肉酸痛的出現(xiàn)，考慮為鍛煉的時間或者強度過長以后，導致肌肉乳酸分泌過多所致。繼續(xù)鍛煉身體要注意，否則容易出現(xiàn)其他問題。
      指導意見：
      鍛煉，可以增加一些時間，但是，鍛煉的強度要降下來，比如說，以前的時候是鍛煉一小時，休息半小時；那么，現(xiàn)在你就可以鍛煉半小時，休息15分鐘，增加休息的頻次。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，訓練之后肌肉酸痛，要注意訓練前熱身，訓練后放松肌肉。
      指導意見：
      建議注意勞逸結(jié)合，可以局部按摩，每晚堅持熱水泡腳促進血液循環(huán)，多休息，忌煙酒辛辣刺激食物，平時加強鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好：做訓練如果初期訓練強度大，訓練后會有明顯的肌肉酸痛的癥狀，如果訓練的方法得當，做好訓練前的拉伸及訓練后的保健，應該是可以繼續(xù)訓練的。
      指導意見：
      做訓練初期的肌肉酸痛的癥狀，在訓練后的一周左右的時間里是比較明顯的，一般堅持過一周以后，訓練的力度循序漸進，肌肉酸痛的癥狀就會緩解，再堅持一段時間就會徹底消除。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的訓練之后肌肉酸痛，咨詢訓練之后肌肉酸痛還可以繼續(xù)訓練不。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮是劇烈運動沒有充分放松，造成體內(nèi)肌肉乳酸堆積，形成的肌肉酸痛，注意多休息，暫時避免劇烈運動，運動后及時放松肌肉，循序漸進，量力而行。
      
      以上是對“您好！我想咨詢一下訓練之后肌肉酸痛還能繼續(xù)訓練嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！