心情低落，精神狀態(tài)不好

      病情分析：
      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴(yán)重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會對社會產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認(rèn)為活著沒意思，抱有自殺傾向。
      指導(dǎo)意見：
      心理咨詢（counseling）是指運用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進(jìn)行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。建議尋找心理咨詢中心，在心理咨詢師的幫助下，通過心理咨詢提升與改善。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，從小沒有離開過家庭，沒開過父母身邊更換的一個環(huán)境就不能夠很好的適應(yīng)，而那些習(xí)慣了住校的孩子可能就適應(yīng)的性強(qiáng)一些。
      指導(dǎo)意見：
      我覺得原因還是在家里比較溺愛的，或者家庭的環(huán)境不夠和諧，那你感到缺乏安全感。這種情況下，最好的辦法是要找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是有些抑郁情緒了，跟你的個性特質(zhì)以及剛剛開學(xué)，還不太適應(yīng)新的環(huán)境有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議，堅持適度運動，多跟家人朋友聊聊天，把注意力放在自己的學(xué)習(xí)上，可以緩解的，必要時去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      以上是對“心情低落，精神狀態(tài)不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這啥是最嚴(yán)重的抑郁癥癥狀！克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐！
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會宣泄要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會哭泣。另外，多參加文體活動、寫日記、寫不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過度抑郁。