心情不好，低落，鬧心

      你兩個(gè)月來(lái)一直有情緒低落，想哭什么也不想干有不好的想法，像這些有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，所以你可以先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你抑郁癥的程度，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。

      病情分析：
      20歲青年女子，根據(jù)你的描述，這些都屬于抑郁癥狀的一些典型表現(xiàn)抑郁癥的核心就是情緒低落，心情悲傷，意向度低，不想做任何事，甚至?xí)霈F(xiàn)悲觀厭世，自殘自殺。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鑒于你現(xiàn)在的病情已經(jīng)比較明顯，希望能夠抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)幫助你探查這些癥狀背后的心理根源，有針對(duì)性的化解認(rèn)知層面的偏差，并指導(dǎo)你學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移方法，平時(shí)要盡量多發(fā)展一些興趣愛(ài)好，與人交流傾訴，同時(shí)可以做一些自己擅長(zhǎng)且容易成功的事，希望你的心情能夠盡快好起來(lái)，我和這個(gè)平臺(tái)上的心理醫(yī)生都非常愿意來(lái)幫助你的。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張焦慮，強(qiáng)化思維所引起的一系列不適，另外也考慮這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境以及受到外界刺激等都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問(wèn)題，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，多想事物積極開心的一面，多轉(zhuǎn)移注意力，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，做一些自己感興趣的事情，慢慢調(diào)整！
      以上是對(duì)“心情不好，低落，鬧心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！