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越來(lái)越壓抑，控制不住情緒，很暴躁
女 | 18歲 2019-08-12 12:52:00
1人回復(fù)
來(lái)自達(dá)州市
健康咨詢描述： 情緒忽高忽低，突然就大喊大叫，在地上深呼吸，嘴里還發(fā)出嗚嗚聲，控制不住自己情緒，但頭腦是清晰的。 我很崩潰不知道怎么辦
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2022-11-07 13:44:19 我要投訴
病情分析：考慮這種情況有可能是自我管理情緒的能力比較差，這個(gè)和自己的養(yǎng)育過(guò)程是有關(guān)系的，有些比較寵溺會(huì)造成。指導(dǎo)意見：建議需要每天堅(jiān)持記錄自己的情緒變化，學(xué)會(huì)去感知自己的情緒，以及慢慢的學(xué)會(huì)去控制自己的情緒。如果頻繁出現(xiàn)這種情況，就有必要去做一下精神心理方面的評(píng)估。
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