幫助一下，長高注意什么

      你好！長高個需注意：1多運(yùn)動，打籃球是很好的運(yùn)動方式。2、每天一定要保證8小時的睡眠，并且保證睡眠質(zhì)量好，因?yàn)槟X垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長3、多吃含鈣和蛋白質(zhì)的物質(zhì)，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質(zhì)就會溶于湯中，可溶性鈣的吸收率較好4不要讓身體一次性承擔(dān)過重的負(fù)荷，特別是腿，比如騎車帶人、背30斤的米、舉過重的杠鈴等都有可能造成下肢粗短。
      

      病情分析：
      您好：根據(jù)你的描述情況分析，這種情況多長時間了呢，平時飲食怎么樣的呢？
      指導(dǎo)意見：
      長高受很多因素影響的呢，可以查一個微量元素的呢，然后規(guī)律飲食，需要可以規(guī)律休息，希望對你有所幫助的呢！