最近有點(diǎn)難過，感覺自己沒人愛

      病情分析：
      病情分析：心情不好，感覺沒人愛，默默哭泣，想過死。屬于輕微抑郁癥的表現(xiàn)
      輕微抑郁的癥狀：
      1、一天中的大部分時(shí)間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個(gè)是主觀表達(dá)（如感到空虛、無助、悲傷等），另一個(gè)是別人的觀察（愛哭泣等）。青少年表現(xiàn)為情緒的莫名急躁。
      2、一天中的大部分時(shí)間內(nèi)，對(duì)所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明）。
      3、沒有節(jié)食卻體重明顯下降，或體重增加（例如一個(gè)月的體重變化超過5%），或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。
      4、輕度郁抑癥的癥狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
      5、激動(dòng)不安，或者反應(yīng)遲鈍，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明）。
      6、疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
      指導(dǎo)意見：
      建議：⒈學(xué)會(huì)自我稱贊，自我欣賞，坦然對(duì)待不良刺激，以保持情緒穩(wěn)定，心境良好。這是緩解輕度抑郁的關(guān)鍵之處。
      ⒉制定切實(shí)可行的日?；顒?dòng)表，每天結(jié)束后填寫回顧、分析日記，既能使你擺脫不愿活動(dòng)和不想做事的處境，又能給你帶來活動(dòng)后的滿足，逐步消除懶怠與內(nèi)疚。
      ⒊瞄準(zhǔn)那些自然消極的想法，并把它們記下來，別讓它們占據(jù)你的大腦。