本人打算減肥！晚上吃少點(diǎn)可以嗎

      減肥不僅要控制飲食，同時(shí)需要適當(dāng)增加體育鍛煉，早上進(jìn)可以吃好一點(diǎn)，中午一定要吃飽，晚上少吃一下，或者清淡一下，但是保持均衡的營養(yǎng)及合理的作息習(xí)慣。
      

      正確的飲食觀念應(yīng)該是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。通過控制飲食，然后增強(qiáng)體育訓(xùn)練來達(dá)到減肥的目的。比使用一些減肥產(chǎn)品要安全?？梢陨偈扯嗖停欢ú荒鼙╋嫳┦?。不要吃垃圾食品，還有熱量較高的食物。
      

      病情分析：
      您好！只要是營養(yǎng)搭配合理，均衡，不會(huì)影響健康的！早上吃的飽，中午吃的好，晚上吃的少。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，最好以七分飽為好。要想減肥需要合理的飲食控制，同時(shí)需要注意多運(yùn)動(dòng)也很關(guān)鍵。管住嘴，邁開腿堅(jiān)持下去就能夠減肥。
      
      以上是對(duì)“本人打算減肥！晚上吃少點(diǎn)可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看到您的描述得知您準(zhǔn)備通過飲食控制進(jìn)行減肥，同時(shí)擔(dān)心營養(yǎng)不足影響健康。
      指導(dǎo)意見：
      給您一個(gè)飲食建議，早餐吃好：吃些煮雞蛋，喝豆汁或者吃些全麥面包。中午吃飽，增進(jìn)蛋白質(zhì)和維生素。晚飯吃些水果和酸奶。晚上7：00前吃完晚飯。要加上運(yùn)動(dòng)