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2022-12-15 21:34:57 我要投訴
減肥可以吃青菜。但是不可以整天只吃青菜，也要搭配優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等合理搭配。因?yàn)殚L(zhǎng)期吃蔬菜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。減肥期間可以多吃韭菜、芹菜、大白菜、芹菜等，這類青菜的食物纖維特別豐富，可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)還可以降低餐后血糖，促進(jìn)膽固醇排出，從而起到減肥的效果。
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